ピラティス・ストレッチクラス

日曜日 11:00〜12:00

講師:廣川 さつき

リハビリを目的として確立されたピラティスの技術は、普段使えない”小さな筋肉”に直接アプローチしてすべての筋肉を効率よく鍛えていく、とても効果的な『寝ながら筋トレ』。

深い呼吸と共に、穏やかな空気で進むレッスンは、まさに”動く瞑想”です。

 

細かな筋肉を繊細に使うバレエの技術と相性ピッタリのピラティスですが、その他にも美肌効果、ダイエット効果、肩こりや腰痛、頭痛にまであらゆる身体の不調を整える効果があります。

 

当スタジオのピラティスクラスでは、バレエとピラティスの指導経験が5年以上、大手スタジオのパーソナルレッスンでも多くのファンを持つ専門講師が担当しており、地域でも特に質の高いレッスンが受けられる自慢のクラスです。

廣川 さつき -Satsuki Hirokawa-

  • クラシックバレエ教師
  • ピラティス教師